Voimamieli on harjoituskirja urheilijoille ja aktiiviharrastajille, jotka haluavat kehittää itseään ja saavuttaa uuden tason suorituskyvyssä lajista riippumatta. Kirja sisältää käytännönläheisiä harjoituksia, jotka auttavat selkeyttämään tavoitteita, vahvistamaan itsetuntemusta ja luomaan pitkäjänteisen kehityspolun.
Product information
Keskeiset teemat:
Itsetuntemus ja vahvuudet: Tunnista omat voimavarasi ja kehityskohteesi.
Ajanhallinta ja hyvinvointi: Viikko- ja kuukausisuunnitelmat tukevat tasapainoista kehitystä.
Mindfulness ja stressinhallinta: Pysähdy kiireen keskellä ja paranna keskittymistäsi.
Tavoitteet ja arvot: Selkiytä, mikä on sinulle tärkeintä, ja suunnittele polku tavoitteidesi saavuttamiseen.
Kirjan harjoitukset ovat sovellettavissa kaikenlaisiin lajeihin, vaikka esimerkit pohjautuvatkin kirjoittajan koiraurheilutaustaan. Se ei ole vain päiväkirja, vaan kokonaisvaltainen työkalu ja kumppani matkallasi kohti parempaa suorituskykyä, tasapainoa ja iloa harjoittelussa.
Kirja hyödyntää yli 20 vuoden kokemusta fasilitoinnista, palvelumuotoilusta ja muutosjohtamisesta, ja se on suunniteltu tukemaan sinua juuri sinun tavoitteissasi. Voimamieli on ensimmäinen laatuaan Suomen harrastuspiireissä – ja se on täällä sinua varten!
Shipping
Product can be shipped with these shipping methods.
